カテゴリー: ブログ

こんにちは！

やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨院の五六です！！

皆さんお盆はゆっくりされましたか？

家族団らんされた方も多いのではないでしょうか。

僕は今年は実家に帰ららずゆっくりしてたのですが、

家族から鬼のように楽しそうな写真が送られてきて

帰ればよかったな…と後悔しました(+_+)ｗ

昨日は友人と久々にラウンドワンに行ってきました！

ローラースケートしてきましたけどなかなか滑れるものですねｗ

（光源氏って懐かしくないですか？？？ｗ）

でも調子乗って滑っていたら。。。

膝と腰が。。。

やられました( ﾟДﾟ)ｗ

膝には平地でも体重の約３倍、

走っているときには約１０倍、

階段の上がり下がりでは約７倍の荷重がかかるそうです。

想像以上の負担が膝にはかかっています。

原因は、老化・肥満、スポーツ傷害、偏平足、Ｏ脚、外反母趾など様々です。

将来100歳になっても自分の足でしっかり歩けるように

膝周りのケアはしっかりしていきましょう(^^♪

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首・肩・腰・膝・足などの痛み、捻挫・肉離れなどのスポーツ外傷・
傷害、交通事故の治療（車、バイク、自転車等の人身事故、物損事故）
骨盤の歪みやＯ脚などでお悩みの方など、何でもご相談下さい。
（各種保険取扱い・交通事故取扱い）

やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨院
福岡県北九州市小倉北区宇佐町2丁目８ー３４
０９３－５１３－４２２２

こんにちわ！

やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨院の松山です！

お盆の季節がやってきましたね！

１３日は快晴のようですが、１４，１５日は少し雨が降るみたいです、、、

急な雨に備えて、折りたたみ傘を準備した方が良いかもしれませんね！！

今日の昼休憩は初めてお弁当のデリバリーを頼みました。

さくら弁当さん！！！

このボリュームでお弁当一つ５００円ぐらいです(^-^)

とてもいいお弁当屋さんを見つけました！！

皆さんも食べてみて下さい！本当に美味しいですよ(*^^*)

最近福岡では、水辺の事故が多くなっています！

水辺の事故にあった時の一番の対処法は

『力を抜いて浮いて待つ』ことだそうです。

浮いて待つと体の２パーセントは水面から出て、

口から息が出来るそうです！！

そして、連休で遠出、里帰りされる方が多いと思います！

くれぐれも事故などに気を付け下さい。

明日から鍼灸整骨は13、14、15日お休みを頂いております。

サロンは15日のみ営業しておりますが、ご予約優先とさせて頂いてますので、

ご利用される方はお電話ください。

良いお盆をお過ごしくださいね！！

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首・肩・腰・膝・足などの痛み、捻挫・肉離れなどのスポーツ外傷・
傷害、交通事故の治療（車、バイク、自転車等の人身事故、物損事故）
骨盤の歪みやＯ脚などでお悩みの方など、何でもご相談下さい。
（各種保険取扱い・交通事故取扱い）

やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨院
福岡県北九州市小倉北区宇佐町2丁目８ー３４
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おはようございます。

やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨院の五六です！

今朝はいきなりの大雨降って突風が吹きましたね！

福岡県には竜巻注意情報も出てるみたいなので、

皆さん飛んでくるものには注意してください(>_<)

皆さんは冷房病ってご存知ですか？

冷房病とは、冷房の強い環境により、自律神経の機能が乱れて起こる

と言われています（正式な病名ではありません）。

人の体は季節に応じて変化しています(^-^)

そのため、冷房の強いところに長時間過ごすと自律神経が季節を混乱し

体温調節機能が乱れてしまいます。

自律神経の働きが不安定な乳幼児や老人、

薄着で冷房の強いオフィスにいることが多い女性に多く見られるそうです。

★症状

体の冷え、むくみ、疲労感、肩こり、頭痛、神経痛、腰痛、

腹痛、食欲不振、便秘、下痢、頻尿、不眠、鼻炎、月経不順など。

★対策

軽く汗をかく程度の運動をし、体温調節機能を刺激する。

涼しく快適に過ごすのも良いですが、

運動もして健康な夏を過ごしてくださいね☀

僕は今年まだ全然海行けてないです?

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こんにちは！

やわらぎサロンの浅田です(^^♪

北九州では台風の影響が少なかったですが、それ以外の地域の方々は大丈夫ですか？

自然災害もそうですが、熱中症や海や川などでの事故などにも気を付けて、夏を楽しまれて下さいね☺

昨日は日曜日でしたが、整骨院（小倉院）は営業しておりました！

また、整骨院ではお盆休みを除いた日曜日（２０日、２７日）も営業しておりますので、平日に通うことが難しい方などは、ぜひこの機会をご利用下さい☆

（※サロンと整骨院での営業日が違うことがございますので、ご確認ください。サロンの営業日は、エキテンの予約表にてご確認頂けます。分かりづらい場合は、お気軽にお問い合わせください。）

そんな昨日は、私はアロマヨガに参加して来ました！

普段なかなか運動することがなく、自分のケアを怠っていたので、とても楽しかったですヾ(≧▽≦)ﾉ

しかし、まぁ～～～～～痛いですね(笑)

運動は好きなので、その痛みも好きなのですが(笑)

ここまで体が硬かったとは…

今日は絶賛筋肉痛です。

ゆったりとしたヨガだったのに。

もっと運動しろってことですね。

はい、頑張ります！！！！

次回は、サップにも挑戦する予定です☆☆☆

暑さに負けず、夏を楽しみましょうヾ(≧▽≦)ﾉ

サロンのご予約は、ネットから可能になりました！

日曜日も、予約の方のみ受付ております☆　　

⇩⇩

http://www.ekiten.jp/shop_45447540/

こんにちは！

やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨院の五六です！

今日も日差しが痛いですね?

猛暑が続いてますので、しっかり水分補給してください！

今月は夏季休暇を取らせて頂きますm(__)m

その代わりではないですが、

なんと！！

日曜日に開院します(*^▽^*)

日頃お仕事で来れない方や平日なかなか時間の取れない方、

この機会を是非ご利用ください。

普段意識して歩いていますか？

知っているようで知らない、正しい歩き方。

◆正しい歩き方五ヶ条

１．つま先をあげてかかとからしっかりと着地する。

２．ひざは伸ばし、最後まで曲げない。

３．歩幅は大きく、つまり大股に歩く。

４．アゴは出来るだけ上げる。

５．呼吸を意識して歩く。

普段から意識して正しい歩き方をする事によって

体の歪みが予防・解消されます。

普段無意識にしている歩行。。。

正しい歩行が出来るよう意識してみて下さいヾ(≧▽≦)ﾉ

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骨盤の歪みやＯ脚などでお悩みの方など、何でもご相談下さい。
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福岡県北九州市小倉北区宇佐町2丁目８ー３４
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こんにちわ！

やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨院の松山です。

ムシムシとした暑い日々が続き、クーラーがないと眠れない季節になってきましたね(>_<)

暖かい時期には、活動が活発になり骨折が多くなってきます。

体のバランスが悪く転倒しやすい方、

筋肉が硬くクッションの役割が出来ない方など様々な原因があります。

特に高齢者の方は、転倒した際に大腿骨を骨折することが多いです。

大腿骨を骨折した場合、手術になることが多くそのまま寝たきりになる方もいます。

その予防の為にもバランス整体を受けて下さい！

バランス整体は、骨盤、脊椎、足関節、などの骨格を整え筋肉がほぐれやすい体を作っていきます。

骨格を整えず、筋肉をいくらほぐしてもすぐに元に戻ってしまいます。

骨格を整え、私たちと一緒に骨折しにくい体を作っていきましょう！！

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こんにちは！

やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨院の五六です(^^)

先週土曜日にみんなでフットサルしてきました⚽

しっかりアップして、試合に臨みました！

みんな若い?

なかなか動きについていけませんでした(+_+)

結局2時間みっちり走り回り

(後半バテバテで動けてなかったけど)

みんな楽しめたみたいで良かったです(*´ω`*)

チーム『やわらぎ』これからも活動していきます。

みなさんも運動前・後にはしっかりストレッチを。。。

ここ数年、運動らしい運動をしていなかったので

まだ筋肉痛が残ってます(笑)

昨日25日は土用丑の日でしたね♬

ちなみに、『土用の丑の日』は夏だけではなく、

春・夏・秋・冬にあるってご存知でしたか？

2017年は

• 冬：1月26日（木）
• 春：4月20日（木）、5月2日（火）
• 夏：7月25日（火）、8月6日（日）
• 秋：10月29日（日）

売れないウナギの販促のため、

旬ではない“夏”という時期にウナギを食べる風習を

根付かせたという説が有名ですが、

みなさんは食べましたか？

うなぎにはビタミン類が豊富で、

• がん予防、ボケ予防、動脈硬化予防、眼精疲労緩和、風邪予防、

美肌、骨粗鬆症予防、滋養強壮

の効果・効能があると言われています。(説として)

しっかり精を付けて暑い夏を乗り越えましょう(^-^)

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こんにちは！

やわらぎサロンの浅田です！

今回は、前回緊急企画で告知した

ダイエットセミナーの予約状況と合わせてお知らせです☆

現在の予約の空き人数です　⇩⇩

①１４：００～　残り１名

②１７：００～　残り２名

となっております！

中には、以前受けたことある方もリピートしてくれていますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

１度受けた方は、やみつきになるみたいですね?

他のメニューでもご要望があったので・・・

８月からはまた、この機械を使った新メニューを取り入れることにしました！

そちらも、お楽しみに～☆★☆

こんにちわ！

やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨院の松山です１

先日、高校の同級生で野球部のチームメイトだった友人達と若松球場にて、ナイターで野球をしました(^O^)

久しぶりにみんなで集まることができ、とてもうれしかったです！！

中には、もう結婚し、子供がいる友人もいて、

時間が過ぎるのは早いなとしみじみ思いました、、、、

１分１秒を大切に生きていかなければいけませんね(^-^)

久しぶりの野球ということもあって、次の日は筋肉痛と腰痛で立っているのもやっとでした。

そこで五六先生にお願いして施術をしてもらいました！

すると、腰痛はもちろん、筋肉痛もやわらぎました！

立っているのがやっとでしたが、筋肉痛になる前より体が軽くなりました！！

夏は、運動する機会が増える時期だと思います！

身体の痛みでお困りの方はぜひ当院へお越し下さい！

経験豊富なスタッフが患者様の体のお悩みを全力で解決させて頂きます！！

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おはようございます！

やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨院の五六です(^ ^)

みなさん３連休はどう過ごされましたか？

僕は小倉祇園太鼓見に行ってきました(/・ω・)/

さまざまな神輿に太鼓の響く音…良いですね～♬

あまりお祭りには参加しない僕ですが、

なかなか見ごたえがあってちょっと興奮しましたヾ(≧▽≦)ﾉ

海の日に川でBBQもして来ました！

飛び込んだり泳いだり気持ち良かったです♬

田舎育ちの僕は故郷を思い出しました(*^^*)ｗ

次は海に行く予定です！

暑いしセミ泣いてるし夏って感じがしてきましたね?

夏といえばマリンスポーツ?

僕はサーフィンをしてるんですけど、

(最近行けてないからすでに丘サーファー。。。泣笑)

必ず海に入る前に砂浜でストレッチをするようにしてます！！

海で足をつったりなんかしちゃったら大事(;´･ω･)

水辺でのアクシデントは命にかかわるので

皆さんも必ずするようにして下さい！

やわらぎではストレッチ指導もしております！

競技によって使用する筋肉も違うので

ストレッチの仕方もそれぞれです。

身体のことで悩まず夏を楽しく過ごしましょう(^O^)

お気軽にお問い合わせください(^^♪

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こんにちわ！

やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨院の松山です！

先週の雨が嘘のように今日はギンギンに晴れてますね！

みなさん！水分をしっかり摂りましょう(^^)

今日は、わが家の愛犬を紹介します！

金次郎くんです( ^ω^ )

見て分かるようにイケメンの男の子です( ^ω^ )

金次郎のマイブームはハンガーをガジガジすることです！！

何十本とハンガーを壊されたのでやめろと言って取り上げると

豚のようにブーブーと言って怒ります((+_+))

本当に世話がやけるワンちゃんです(>_<)

しかし、私たち家族の心を癒してくれる大切な存在です(*^^*)

ところで、なぜ金次郎という名前になったか気になりませんか？？

金次郎という名前になるまでに壮絶な物語があります！！

気になった方は、ぜひ院までお越し下さい！！(笑)

お待ちしております(・∀・)

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こんにちは！

やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨院の五六です(^ ^)

今日は晴れの予報でしたが雨降ってますね|дﾟ)

今年の梅雨明けは遅くなる予想がされてます?

なかなか傘が手放せません(´・ω・`)

そしてこれからは気温30℃超えが続きそうです！！

3日から9日の間だけで４２４１人の方が

熱中症で病院に搬送されたそうです(+_+)

熱中症には十分にご注意ください！！

熱中症は命にかかわることがあります！

• 口が強く渇く
• めまい・立ちくらみがする
• 生あくびが頻発する
• 頭痛
• 吐き気や嘔吐がある
• 手足のけいれんが出る
• 身体がだるくなる
• まっすぐに歩けない
• 汗が出過ぎたり、出なくなったりする
• 意識がなくなる、混濁する

上記の症状は熱中症の初期症状です、、、

初期症状を見逃さないようにしっかり対策していきましょう！

『涼しい場所に移動する』

『日傘や帽子を利用する』

『水分補給をこまめにする』

など、小さなことが熱中症予防に繋がります。

熱中症対策をしっかりして夏を楽しみましょう( ^ω^ )

写真は勉強会でのテーピングをしてる松山先生です！

やわらぎではスポーツでの外傷・障害も対応しております！

ご相談ください(*^^)ノ

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こんにちわ！

やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨院の松山です。

朝から激しい雨が続き、福岡県や大分県など各地で土砂崩れによる被害が相次いでいますね、、、

そこで少し土砂崩れの前兆についてお話します。

土砂崩れは、突発的に起こり、崩れるスピードが速いため人家の近くで起きると逃げ遅れる人が多くなるようです。

次の中に当てはまる前兆はありませんか？

・崖から石が落ちてくる

・普段水の出ないところから水が湧いてくる

・木の根が切れるような音がする

・斜面に亀裂が入っている

このような前兆があれば必ず近くの避難所に避難してくださいね！！

では、題名にあったように座り方についてお話していきます！

皆さんは椅子に座るときどのような座り方をしていますか？？

浅く座る人、深く座る人がそれぞれいると思います。

浅く座る方は、骨盤がどんどん後ろに倒れていってしまいます。

すると、肩が前に入ってしまい猫背の姿勢になり、その悪い姿勢を続けくことにより肩こりや猫背の原因になります。

なので、椅子は深く座ることが正しい座り方といえます！

しかし、ずっと意識するのは難しいと言う方はこれを試してみてください(^^♪

椅子の背側に三センチぐらいに折りたたんだタオルをひきお尻の位置が膝より少し高い位置にします。

すると、骨盤が後傾しにくい形になるので、ぜひ試してみてくださいね！！

院の方でも毎週木曜日に健康体操を行っています(*‘∀‘)

来週のテーマは『猫背』です！こちらもぜひご参加ください(*^^*)

明日は、大雨になるという予報が発表されています((+_+))

くれぐれも明日は気を付けてお過ごしください！！

最後に懐かしい晴天でお別れします(/・ω・)/

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おはようございます！

やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨院、五六です。

昨日は台風接近すると知りいろいろ片づけたり備えてはいましたが…

やはり直撃はしませんでしたね！

ほんと福岡は災害が少ないですね～。良かった(*^^*)

ところで皆さんは『ロコモ』という言葉はご存知ですか？

ロコモティブシンドローム、

運動器の障害のため移動機能に支障をきたした状態のこと。

進行すると介護が必要となるリスクがあるそうです。

特に40歳を過ぎたら対策をしていきましょう！！

【ロコモチェック】

• 片足立ちで靴下が履けない
• 家の中で躓いたり、滑ったりする
• 階段を上るのに手すりが必要である
• 家のやや重い仕事が困難(掃除機や布団の上げ下ろし等)
• ２㎏程度の買い物をして持ち帰るのが困難
• １５分くらい続けて歩けない
• 横断歩道を青信号で渡り切れない

↑１つでも当てはまればロコモの疑いがあるので対策をしていきましょう❕❕

ロコモトレーニング等もしているので詳しくはスタッフまで(^^)/

写真は松山先生です★

今日は健康体操の日です！

一緒に健康寿命を延ばしましょう(^^♪

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