月別: 2019年4月

こんにちは☀宮崎です！

今回は長いＧＷ、皆さんはどこか出かける予定はありますか？

　

当院ではＧＷも４月３０日（火）５月1日（水）、２日（木）通常営業

6日（月）⇒１７：００まで営業しております！

　

日頃、忙しくて来られない方は是非ご来院ください!(^^)!

　

ここで4月から始まった新メニューの一つをご紹介させていただきます(‘◇’)ゞ

今回紹介させていただくメニューは、、、、

【オイルマッサージ（足）】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　です！！！！！！！！　

オイルマッサージとは足にある全身の部位（臓器や神経）とつながっている反射区と言われる箇所をマッサージで刺激することにより、気（体内のエネルギー）の流れをスムーズにして身体のバランスを整えることから、以下のような効果があります！

　①気（体内のエネルギー）の流れを促進

　　②老廃物（むくみ）を身体の外に排出

　　③自然治癒力向上

　④リラックス効果

　　　　　　　　　　　　などの効果が期待できます！

当院では１０分・・・１５００円　

他の自費メニューや保険メニューと組み合わせてすることが出来ます!(^^)!

　

ご希望があればお身体の調子によってご相談しながらメニューの計画も立てていきますので、お悩みの方はぜひお声掛けください(^O^)

　

私も、前日してもらったのですが・・・

痛い箇所は本当に痛かったです(´;ω;｀)?

大腸が悪いのだとか・・・

　

うん、身に覚えがあります((+_+))

　

その後は、足がポカポカして温まり、足が軽くなりました(^_^)/

その他にも、足の筋肉を刺激することで、正しい筋肉を使えるようになり、歩きやすくなります！

正しい筋肉が使えると、女性の大敵⚡むくみなどにも効果が出てきますよ✨

　

　

　

予約も可能となっておりますので、気になった方は、TOPページのネット予約か、お電話にてご予約ください✉

☎０９３－５１３－４２２２

　

お待ちしております٩( ”ω” )و✨

　

　

GWの営業日のお知らせです

４／２７（土）通常営業（１８：００まで）

　　２８（日）休み

　　２９（月）休み

　　３０（火）通常営業

５／１（水）通常営業

　　２（木）通常営業

　　　３（金）休み

　　　４（土）休み

　　　５（日）休み

　　６（月）短縮営業　⇒　１７：００まで受付

　

となります。

６日は振替休日ですが、営業しておりますので、ぜひご来院下さい。

　

お待ちしております(*^▽^*)

こんにちは☀　

二月より新しく働くことになりました黒岩です！

皆様よろしくお願い致します☺　　　　　

　

まずは、簡単に自己紹介をさせて頂きます(^_^)/　　　　　　　　　　　　　　　　　

私はこれまで、産科で助産師として女性の身体のケアに携わってきました。

　

その中で感じたのは、身体の『要』である骨盤のケアは、とても大事と言うことです。

　

なので、今日は＜産後の骨盤矯正＞についてご紹介していきます(^_^)

　

妊娠　出産でどうしても子宮を支えている靭帯や筋肉が伸び、それにより骨盤の関節がゆるみます。

その伸びた筋肉やゆるんだ骨盤は、出産直後ゆっくりと2ヶ月くらいかけて元に戻っていきます。

　

この時期に身体に負担をかけすぎたり、足を組むなど左右不対称な動きをし過ぎると、正しい位置・形に戻り難くなってしまいます((+_+))?

　

骨盤が開いたり歪んでいると、 便秘や下半身太りなど様々な症状の原因にもなります。

骨盤と共に 背骨まで歪んでしまうと、頭痛・肩こり・腰痛などの症状も現れます。

　

このように気が付かないうちに歪みがどんどん進み、症状が強く現れる方もよくいらっしゃいます。

　

そして、女性は気になる見た目にも影響が・・・?

私自身、双子を出産後骨盤が開いたまま放置してしまい、下半身が太りズボンのサイズが大きくなってしまいました・・・

更に進行して、その後は慢性の腰痛にもかなり悩まされました。

　

それ以降、仕事と育児ばかりで、自分の体をいたわるこもなく・・・

現在も、腰痛・O脚からの膝痛があり歩きずらい状態が続いています( ;∀;)

しかし、ここで骨盤矯正を受けてO脚も少しずつ改善され、膝痛も良くなってきています(^_^)/

　

また、自分がお休みの日には継続して受けて、体が変化していくのが楽しみです✨

　

やはり骨盤ケアをすることは、体にも見た目にも良いことですね?

　

腰痛や下半身太り、膝痛などでお悩みの方は骨盤矯正をすることで、症状を早く改善することが出来ます。

　

産後で骨盤矯正を受けられる方の場合⇩⇩

産後1か月～３カ月の間が理想的です！

6か月以降になると骨盤の関節が硬くなり骨盤が整うのに時間がかかってしまいます(>_<)?

　

　

産後の方にかかわらず腰痛・下半身太り・便秘などでお悩みの方も、歪みが原因で症状が出ている場合があります！

是非　来院されてご相談ください?

　

　

　

　

　

やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨院

０９３－５１３－４２２２

□骨盤矯正

□下半身太り

□腰痛

□膝痛

□O脚

□美容

　

　

　

　

　

皆さんこんにちは＼(◎o◎)／！

4月になり徐々に暖かくなってきましたね?

さて今日のブログは、自宅でのトレーニングについてです。

　

筋力不足や低下は、痛みが発生する１つの原因です。

それを補うためには、トレーニングが必要になってきます。

特に腰痛や坐骨神経痛、最近つまずきやすくなった、などの症状で悩まれている方は、筋力不足が原因かもしれません。

　

固くなった筋肉を緩め、必要な筋肉をつけていくことで痛みは改善されてきます！ まずは、腹筋と背筋を鍛えると腰痛などの痛みの改善、つまずきにくくなります。

　

方法として⇩⇩⇩

上体起こし１０回×３セット

背筋１０回×３セット

のトレーニングから始めてみましょう！

　

　

そんなことを言われても・・・

　

普段運動することがない！

どう運動をすれば良いのか分からない！

１人だと運動が続かない！

運動をすると腰が痛くて、出来ない・・・

と言う方は、お任せください٩( ”ω” )و✨

　

　

トレーナーの先生がついて、あなたの身体に合った筋トレを指導します！

１０分から出来るので、無理なく始められますよ(^_^)/

　

　

１番注意して頂きたのは・・・

自己流でやってしまうと、方法によってはかえって腰痛を悪化させてしまう可能性があります((+_+))

なので、腰痛がひどい方は特に！！１度はプロに指導してもらうことをオススメ致します。

　

　

運動をして、健康な身体を手に入れましょう✊✨

　

　

　

　

　

やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨院

０９３－５１３－４２２２

□腰痛

□坐骨神経痛

□筋力不足

□パーソナルトレーニング

□交通事故

　

こんにちは☀

　

風は強い日が続きましたが、天気が良くて気持ちがいいですね(^_^)

皆さんは花見には行かれましたか？

　

　

当院では、４月から新メニューが登場しました！?✨

　

・オイルマッサージ（足）

・１０分パーソナルトレーニング

・肩こり整体

・猫背矯正

　

オイルマッサージ（足）は、足裏のツボを刺激するだけでなく、足裏の筋肉も同時にほぐしていくので、血行が良くなることはもちろん！

足裏の筋肉が歩くときに、きちんと使えることで、足の疲れ方が変わります☆

　

お手軽に１０分１５００円からできますので、ぜひ１日の疲れを癒したり、筋肉を刺激して歩行の改善をしていきませんか？(^^)

　

　

　

その他、こんな症状はありませんか？

筋肉が減った、体力が落ちた・・・それと同じ時期くらいから痛みが出るようになった。

と言う方は、筋力の低下が痛みを出している原因かもしれません。

　

今日から突然長く運動することは難しくても、先生がついて１対１で１０分から筋力トレーニングを指導してくれたら、運動も続けられますよ(^_-)-☆

　

また、筋力トレーニングは、痛みを改善する根本治療の１つです！

　

トレーニング以外にも、骨盤矯正や猫背矯正といった根本治療も行っています。

　

長年、痛みでお悩みの方はご相談ください?

　

　

　

やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨院

□交通事故治療

□骨盤矯正

□体質改善

□パーソナルトレーニング

□オイルマッサージ

□血行促進