おはようございます!
やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨院、五六です。
昨日は台風接近すると知りいろいろ片づけたり備えてはいましたが…
やはり直撃はしませんでしたね!
ほんと福岡は災害が少ないですね~。良かった(*^^*)
ところで皆さんは『ロコモ』という言葉はご存知ですか?
ロコモティブシンドローム、
運動器の障害のため移動機能に支障をきたした状態のこと。
進行すると介護が必要となるリスクがあるそうです。
特に40歳を過ぎたら対策をしていきましょう!!
【ロコモチェック】
- 片足立ちで靴下が履けない
- 家の中で躓いたり、滑ったりする
- 階段を上るのに手すりが必要である
- 家のやや重い仕事が困難(掃除機や布団の上げ下ろし等)
- 2㎏程度の買い物をして持ち帰るのが困難
- 15分くらい続けて歩けない
- 横断歩道を青信号で渡り切れない
↑1つでも当てはまればロコモの疑いがあるので対策をしていきましょう❕❕
ロコモトレーニング等もしているので詳しくはスタッフまで(^^)/
写真は松山先生です★
今日は健康体操の日です!
一緒に健康寿命を延ばしましょう(^^♪
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やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨院
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