月別: 2019年10月

こんにちは、亀津です。

姿勢が悪いねーとか猫背やねと言われた経験ありますか？

もし、あるなと思った方そのままにしていると首や腰を痛めるだけでなく

片頭痛の原因にもなるので、仕事がある時や休日のんびりしたい時に体調が悪いとと嫌ですよね。

さらに、姿勢が悪いと5歳も老けて見えてしまい、自信がないように見えるので接客業をされている方は損します。

当院では、猫背矯正を行い右上の猫背から左上のスラッとした綺麗な姿勢にします。

気になるお値段ですが、1回6000円のところ

なんと初回だと３９００円となっており、お得な回数券もございますので継続して行うことが出来ます。

皆さんは猫背で老けて見られたいですか？

それとも、綺麗な姿勢で若々しく見られたいですか？

こんにちは！こんばんわ！宮崎です！

最近寒さが増してきてきましたね(´Д｀)

気温が下がることによって身体に及ぼす影響として最も多いのは

「猫背」になります！

冬場に気温が下がってくると、身体の中心を保温しようとして体を丸めてしまい、その姿勢のまま固まり猫背になっていきます！

猫背になってしまうと見た目が悪くなるだけでなく「肩こり」「頭痛　「代謝の低下」につながっていきます！

なので、この時期はしっかり予防をしなければなりません！

予防方法の一つとして、、、

背中の筋力UP　　　　　　　　　　

　　　　　　　　＼(◎o◎)／！　が大事になっていきます！！！

背中の筋力が衰えると肩甲骨を引き寄せる力がなくなり姿勢が保てずその結果猫背になっていきます！

背中の鍛え方としては、

①まず、タオルを用意して肩幅位に持ちバンザイをする様に真上にあげます＼(^o^)／

②その後、肩甲骨を引き寄せ真下におろします＼(◎o◎)／！

この運動を１０回×３セットを目安に行いましょう！

動作はこれだけですが、タオルを下すときにしっかりと肩甲骨を寄せるよう意識していかないと効果がなくなってしまいます(´Д｀)

ぜひ、空き時間おこなってください！

当院でも、猫背予防、改善として

猫背矯正・・・初回３９００円

パーソナルトレーニング・・・10分1000円

から行っていますのでお気軽にご相談ください！！！

やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨

福岡県北九州市小倉北区宇佐町2丁目８－３４

０９３－５１３－４２２２

どーも、皆さんこんにちは！こんばんは！

柔整師目指して2年目の森です(*’▽’)

　

先月15日（日）に当院の亀津先生とビーチサッカーのトレーナー活動に行ってきました。他にも3名の先生方と計5名で活動しました

場所は行橋市の長井浜海水浴場です?

　

ビーチサッカー特有の怪我や疲労した筋肉を診れました。

トレーナーとして活動することで、新しい発見や現場だからこそ得られる経験もあり、それを活かし日々成長ですね(^^♪

　

自身のレベルアップの為にもこれからも様々な活動に参加し、情報を発信していけたらと思います。

　

もしかしたら皆さんと会う機会があるかもしれませんね?

　

楽しみにしております！