パーソナルトレーニングとは、パーソナルという言葉のとおり個人に特化したトレーニングをすることです。当院のトレーナーがつき、お客様の希望に合わせて個別にトレーニングをします。
パーソナルトレーニングを利用する目的はさまざまです。以前はスポーツ選手が高いパフォーマンスを発揮できるように指導を行っていることが多かったのですが、今ではダイエットやボディメイク、健康管理、リハビリテーションなど一人ひとりの希望に合わせたトレーニングが行えます。
パーソナルトレーニングのメリットは大きく分けて２つです。
1：自分に合ったトレーニングメニューを組み立てれる。
パーソナルトレーニングでは、マンツーマンでトレーニングを教えてもらえます。これがパーソナルトレーニングの最大のメリットです。トレーニングの目的や年齢、体型、性別、体力、これまでの運動経験などからトレーナーがトレーニングメニューを組み立て、それに合わせた指導により効率的に体を鍛えられます。当院ではトレーニングメニューを作る以外に、食事指導のサポートもします。質の高いトレーニングを行える分、早い段階でトレーニングの効果を実感しやすいです。
2、トレーナーによる管理で効率的にトレーニングできる。
効率的なトレーニングを行うためには、トレーニングプログラムが大切です。どのようなトレーニングを組み込むか、トレーニング量はどのくらいが最適か、負荷はどのくらい掛けるべきかなどは、トレーニング経験が浅い人や初心者の人は判断しにくいかもしれません。
また、普通にジムとは違いトレーナーがそばでサポートするので怪我のリスクを抑え得つつ安心してトレーニングを行えます。
当院のダイエットは、無闇もやたらに無茶な動作をさせず高負荷で刺激を入れて怪我をさせる様なトレーニングは一切しません。
下のスクワットの画像で左側はよくあるフォームが悪くももの前に効いてしまい本来効かせたいお尻まできかすことが出来ません。
※右側が正しいスクワットのフォームになります。
当院では問診で姿勢分析とトレーニングする時の動作分析を両方するのでケガのリスクを減らして効かせることが出来ます。
当院のパーソナルトレーニングは自分にあったトレーニングをトレーナーとともに目標に向かって進めていきます。
当院では現在７月のサロンイベントを開催しております！
残りわずかです！！
この様に変化して身軽で動ける体を作って夏を楽しみましょう。
パーソナルトレーニングを経験してみたい方や自分に合ったトレーニングを教えて欲しい方、トレーニングを始めてみたいなという方などよろしければ当院のパーソナルトレーニングを受けてみませんか？
やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨院
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