皆さんこんにちは(^▽^)/
いかがお過ごしですか？
私は最近は毎日寒さと戦っています！(笑)
特につらいのが足先の冷えです…
同じ悩み抱えてるよ！って方も多いのではないでしょうか？
そこでオススメなのが
オイルマッサージ
です✨
冷えだけではなく
むくみや疲労
も改善できちゃいます☆
1年間頑張ったご褒美に！
クリスマスや年末年始の予定に備えて！
脚をスッキリさせちゃいましょう(^^♪
お値段は10分1500円です！！
リラックスできる環境を整えてお待ちしております?
寒いと震える原因とは?
どうも皆さんこんにちは！こんばんはの方もいるかもですね(笑)
最近は急激に寒い日が増えてきていますね。
皆さん体調は崩されていないでしょうか。
さて、今日は寒い時になぜ身体が震えるのか
についてです。
答えは・・・・
筋肉を動かして熱を作っているからです?
体温の維持のために、脳からの指令で筋肉ご小刻みに震えます。
これをシバリングといいます
冬に基礎代謝が高くなるといわれる理由はこれにあります。
そんな冬こそ体を動かすべきでは？
でも、なにをどうやってやればいいのか分からないという人✋
そんな時は自分に合ったレベルで運動するためのサポートができるパーソナルトレーニングですよね
患者さんのニーズと私達の知識を掛け合わせてBest body を手に入れましょう?
やる気がでない・・・
こんにちわ！亀津です。
やる気がでない時ありますよね？
そんな時良い方法があるんです。
それが筋トレです。
えー筋トレかよ！って思いますよね？
やる気がでない時に筋トレをすることによってやる気が出る効果３つあります。
テストステロンUP テストステロンはやる気向上のホルモンが出て無気力な気分を改善してくれます。
ドーパミンUP やる気の元と言われているホルモンで筋トレをすることで、気分を変えてくれます
セロトニンUP 幸せホルモンと言われていて、運動することで憂鬱な気分を改善する効果があります。
ですが、これらの効果があって筋トレをしたいけど、どんな筋トレをどのくらいすればいいのか分からないですよね？
そこで、当院ではトレーニング資格の有資格者がいますので、安心してお任せください。
パーソナルトレーニングの料金は10分1000円となっております。
足と身体の健康（女性の外反母趾）
こんにちは 黒岩です? いつもご来院ありがとうございます!(^^)!
今年も残すところ１ヶ月となり、寒さも増してきましたが風邪などひかれてませんか？
以前お話をしてました女性の外反母趾です。
一旦 外反母趾になると自然に良くなることはなく、個人差はあるものの症状は
進行していきます。
妊産婦さんは特に『リラキシン』というホルモンが分泌されるので
骨盤の靭帯を緩め赤ちゃんを産み易くする役割がある反面 身体の他の靭帯も緩むので、歩行バランスが乱れやすくなります。
そして、骨盤の角度も前傾に変わると、出産への影響も出やすくなります。
外反母趾の症状を進めないためにも、足底の筋肉を鍛えることが大切です。
タオルギャザー（遠くにタオルを置いて、足を伸ばした状態で踵を上げないでタオルをギャザーする）
ボールペンつかみ
指回し・足首回し
などをお勧めします。
テーピングも効果的です。
当院にお越しの際は、またご相談ください(^_^)
技術向上を目指して
こんにちわ！
昨日の雨でまた一段と冷え込むかと思いきや比較的暖かい日でしたね?
気温の変化に振り回されて体調を崩さないよう気を付けてくださいね。
先日11/24(土)は出水先生による勉強会がありました。
テーピングの方法に始まり、施術の仕方、トレーニング法など多岐にわたるもので毎月行われています！
技術向上を目指して当院のスタッフ一同やほかの整骨院のスタッフも集まり２０名ほどの参加者となり皆技術向上のため一心で練習をしました。
日々技術向上を続けるやわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨院にぜひお越しください。
↓こちらは一日勤務を終えたのち勉強会に最後(23:30ごろ) まで参加し疲弊しきった森先生です。?
彼のねぎらいにもぜひお越しください?
フォローお願いします!(^^)!
こんにちは！こんばんは！宮崎です！
最近はますます冷えて寒さが本格的になってきましたね(;´Д｀)
身体を温めて、手洗いうがい等の風邪予防をしっかりと行っていきましょう！
そして、実は最近当院でも始めました！！！！
何を始めたのかというと、、、、、、、、、
Twitterを開設しました！
このアカウントでは、先生達の何気ない日常動画や、イベント事があれば報告していきます！！（たまに当院の出水先生からの動画があがるかも、、、、(ﾟдﾟ)！）
Twitterをされている方、少しでも気になる方は是非フォローをよろしくお願いします！！！！！
アカウントは『＠ＢＯＤＹ２００７５６１７』で検索出来ます！
やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨
福岡県北九州市小倉北区宇佐町2丁目８－３４
０９３－５１３ー４２２２
勤労感謝の日??
こんにちわ！やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨の新人佐藤です！✨
最近朝夕と冷え込みが厳しくなかなか布団から出られない日々が続いてます。(⊙_⊙;)
寒くなると筋肉がこわばるだけでなく、動くことも少なくなるのでより筋肉の緊張が強くなってしまいます。
ですので寒い今だからこそ整骨院にいらして体の悪いところを取り除いていきましょう。当院には身体をあっためる機械もありますので是非ご来院ください。
さて、今日は11月23日(土)の『勤労感謝の日』の営業についてお知らせがあります。( •̀ ω •́ )✧
……やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨では23日(土)『勤労感謝の日』も元気に営業しております！??
当日は出水と森の二人が出勤しますのでご予約いただいたほうがお待ちいただくことなくご案内ができると思います。
皆さまのご来院をお待ちしております。ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ
産前・産後のお悩み改善！
皆様、こんにちは！
助産師兼リラクゼーションセラピストの黒岩です。
私自身も産前・産後で色々悩み、現在に至り、「やっておけばよかった！知っていればよかった！」という経験から
安産に出産ができ、産後から将来の生活が快適に過ごせるために
色々資格をとりました。
身体の歪みや血流を整える骨盤矯正や私生活での過ごし方のアドバイスや食生活なども含め、元気に過ごせる為にお手伝い致します！
このブログで産前・産後の事について書いていきます。
よろしくお願いいたします。
又、当院に来れる方は予約ができますので、是非！黒岩までご連絡くださいね。
Enjoy ⭐ Sports
こんにちは！！
寒くなってきましたね⛄
ということは、私の大好きなフィギュアスケートのシーズンが始まっています！！！
当院の出水慎一先生もフィギュアスケーターの宇野昌磨選手に帯同しています?
院内には宇野昌磨選手や宮原知子選手、羽生結弦選手、小塚崇彦さん、浅田真央さん、鈴木明子さん、村上佳菜子さんのサインや写真を飾らせていただいています✨
フィギュアスケートがお好きな方も、そうでない方も是非いらしてください♪
そして、スポーツを楽しんでいる方、頑張っている方！
身体の不調はありませんか？
冬は筋肉が硬くなるのでケガが多い季節と言われています。
ケガを防ぐためにも
・極端な温度差をなくす
・しっかりとウォーミングアップを
・防寒具で身体を冷やさない
実践してくださいね(^▽^)/
当院では痛みを取り除くだけではなく、身体を整えることや健康的な身体づくりを大切にしています！！
スポーツに励んでいる方や運動が苦手な方のサポートもお任せください♪
?今年もハッピーハロウィン?
皆さん、こんにちは！こんばんは！
毎年ハロウィンは良い意味でも悪い意味でも取り上げられますね
私達はひっそりと仮装をしちゃいました(#^^#)
とくとご覧ください(笑) じゃじゃーーーーーん！！
どうでしょうか？?
今年20歳と25歳です(笑) まだまだ若いでしょう？
幼稚園児とミニオンという何とも統一性がないですね
患者さんに笑顔にもなって頂き、子供には大うけで大満足でした
これは、またクリスマスに何かあるかもしれないですね(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
11月の特別営業予定
こんにちは、黒岩です(*^_^*)
皆様 いつもご来院して頂きありがとうございますm(__)m
秋真っ只中 お元気にお過ごしですか？
11月23日 勤労感謝の日に特別営業を致します。
皆様 平日忙しくてなかなか来院が、難しい方
是非是非 この機会にご来院下さい。
そしてこの日はなんと！！！！
出水先生が勤務します！！！！！（＾◇＾）(^_^)(*’▽’)
なかなかない機会ですのでいかがですか？早めのご予約お待ちしております。???
姿勢が悪いね－
こんにちは、亀津です。
姿勢が悪いねーとか猫背やねと言われた経験ありますか？
もし、あるなと思った方そのままにしていると首や腰を痛めるだけでなく
片頭痛の原因にもなるので、仕事がある時や休日のんびりしたい時に体調が悪いとと嫌ですよね。
さらに、姿勢が悪いと5歳も老けて見えてしまい、自信がないように見えるので接客業をされている方は損します。
当院では、猫背矯正を行い右上の猫背から左上のスラッとした綺麗な姿勢にします。
気になるお値段ですが、1回6000円のところ
なんと初回だと３９００円となっており、お得な回数券もございますので継続して行うことが出来ます。
皆さんは猫背で老けて見られたいですか？
それとも、綺麗な姿勢で若々しく見られたいですか？
背中の筋トレ
こんにちは！こんばんわ！宮崎です！
最近寒さが増してきてきましたね(´Д｀)
気温が下がることによって身体に及ぼす影響として最も多いのは
「猫背」になります！
冬場に気温が下がってくると、身体の中心を保温しようとして体を丸めてしまい、その姿勢のまま固まり猫背になっていきます！
猫背になってしまうと見た目が悪くなるだけでなく「肩こり」「頭痛 「代謝の低下」につながっていきます！
なので、この時期はしっかり予防をしなければなりません！
予防方法の一つとして、、、
背中の筋力UP
＼(◎o◎)／！ が大事になっていきます！！！
背中の筋力が衰えると肩甲骨を引き寄せる力がなくなり姿勢が保てずその結果猫背になっていきます！
背中の鍛え方としては、
①まず、タオルを用意して肩幅位に持ちバンザイをする様に真上にあげます＼(^o^)／
②その後、肩甲骨を引き寄せ真下におろします＼(◎o◎)／！
この運動を１０回×３セットを目安に行いましょう！
動作はこれだけですが、タオルを下すときにしっかりと肩甲骨を寄せるよう意識していかないと効果がなくなってしまいます(´Д｀)
ぜひ、空き時間おこなってください！
当院でも、猫背予防、改善として
猫背矯正・・・初回３９００円
パーソナルトレーニング・・・10分1000円
から行っていますのでお気軽にご相談ください！！！
やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨
福岡県北九州市小倉北区宇佐町2丁目８－３４
０９３－５１３－４２２２
スペシャルメニュー
こんにちは(^▽^)/
あっという間に10月になりましたね！！
では10月のお知らせです✨
トレーナーをしている先生が特別調整をしてくださいます！！！
19日（土）10:00～
22日（火）10:00～
26日（土）10:00～
の三日間です。
なかなかないチャンスですので是非この機会に受けてみてください?
金額は保険に＋1500円で施術時間は30分です。
詳細は当院にお問い合わせください。
たくさんのお問い合わせお待ちしてます＼(◎o◎)／！
ご予約もお待ちしております?
早くしないと予約がうまるかもしれませんよ？(笑)
亀津先生と共に?⚽
どーも、皆さんこんにちは！こんばんは！
柔整師目指して2年目の森です(*’▽’)
先月15日（日）に当院の亀津先生とビーチサッカーのトレーナー活動に行ってきました。他にも3名の先生方と計5名で活動しました
場所は行橋市の長井浜海水浴場です?
ビーチサッカー特有の怪我や疲労した筋肉を診れました。
トレーナーとして活動することで、新しい発見や現場だからこそ得られる経験もあり、それを活かし日々成長ですね(^^♪
自身のレベルアップの為にもこれからも様々な活動に参加し、情報を発信していけたらと思います。
もしかしたら皆さんと会う機会があるかもしれませんね?
楽しみにしております！