こんにちわ！亀津です。
やる気がでない時ありますよね？
そんな時良い方法があるんです。
それが筋トレです。
えー筋トレかよ！って思いますよね？
やる気がでない時に筋トレをすることによってやる気が出る効果３つあります。
テストステロンUP テストステロンはやる気向上のホルモンが出て無気力な気分を改善してくれます。
ドーパミンUP やる気の元と言われているホルモンで筋トレをすることで、気分を変えてくれます
セロトニンUP 幸せホルモンと言われていて、運動することで憂鬱な気分を改善する効果があります。
ですが、これらの効果があって筋トレをしたいけど、どんな筋トレをどのくらいすればいいのか分からないですよね？
そこで、当院ではトレーニング資格の有資格者がいますので、安心してお任せください。
パーソナルトレーニングの料金は10分1000円となっております。