寒いと震える原因とは🥶

どうも皆さんこんにちは!こんばんはの方もいるかもですね(笑)

 

最近は急激に寒い日が増えてきていますね。

 

皆さん体調は崩されていないでしょうか。

 

さて、今日は寒い時になぜ身体が震えるのか

 

についてです。

 

答えは・・・・

筋肉を動かして熱を作っているからです🔥

体温の維持のために、脳からの指令で筋肉ご小刻みに震えます。

 

これをシバリングといいます

 

冬に基礎代謝が高くなるといわれる理由はこれにあります。

 

そんな冬こそ体を動かすべきでは?

 

でも、なにをどうやってやればいいのか分からないという人✋

 

そんな時は自分に合ったレベルで運動するためのサポートができるパーソナルトレーニングですよね

 

患者さんのニーズと私達の知識を掛け合わせてBest body を手に入れましょう👍