足と身体の健康(女性の外反母趾)

こんにちは 黒岩です🌷 いつもご来院ありがとうございます!(^^)!

今年も残すところ1ヶ月となり、寒さも増してきましたが風邪などひかれてませんか?

以前お話をしてました女性の外反母趾です。

一旦 外反母趾になると自然に良くなることはなく、個人差はあるものの症状は

進行していきます。

妊産婦さんは特に『リラキシン』というホルモンが分泌されるので

骨盤の靭帯を緩め赤ちゃんを産み易くする役割がある反面 身体の他の靭帯も緩むので、歩行バランスが乱れやすくなります。

そして、骨盤の角度も前傾に変わると、出産への影響も出やすくなります。

外反母趾の症状を進めないためにも、足底の筋肉を鍛えることが大切です。

タオルギャザー(遠くにタオルを置いて、足を伸ばした状態で踵を上げないでタオルをギャザーする)

ボールペンつかみ

指回し・足首回し

などをお勧めします。

テーピングも効果的です。

当院にお越しの際は、またご相談ください(^_^)