こんにちは 黒岩です🌷 いつもご来院ありがとうございます!(^^)!
今年も残すところ1ヶ月となり、寒さも増してきましたが風邪などひかれてませんか?
以前お話をしてました女性の外反母趾です。
一旦 外反母趾になると自然に良くなることはなく、個人差はあるものの症状は
進行していきます。
妊産婦さんは特に『リラキシン』というホルモンが分泌されるので
骨盤の靭帯を緩め赤ちゃんを産み易くする役割がある反面 身体の他の靭帯も緩むので、歩行バランスが乱れやすくなります。
そして、骨盤の角度も前傾に変わると、出産への影響も出やすくなります。
外反母趾の症状を進めないためにも、足底の筋肉を鍛えることが大切です。
タオルギャザー(遠くにタオルを置いて、足を伸ばした状態で踵を上げないでタオルをギャザーする)
ボールペンつかみ
指回し・足首回し
などをお勧めします。
テーピングも効果的です。
当院にお越しの際は、またご相談ください(^_^)