投稿者: ykokura

新年あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いいたします。

新年が明けて半月以上が経ちました。

お正月の疲れが残っている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

そんな時は、当院にお任せください。

当院では、施術やストレッチで患者さんの疲労を根こそぎとっています。

今年こそ、疲労感をとって充実したい方

当院では、豊富なメニューを揃えて対応しています。

是非、一度お越ししてはいかがでしょうか？

皆様、あけましておめでとうございます。

年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか？

忙しくしていた方も多いのではないでしょうか？

私は半年ぶりに実家へと帰省をしていました?

ゆっくりしてくるつもりがついはしゃいでしまいました（笑）

長時間の移動もあって疲れもたまってしまいました?

でも、せっかく楽しいお正月を過ごしたのに辛い思いに変わるのは嫌ですよね？

皆さん疲れをとったり、身体のケアはしていますか？

当院でも辛い方が1人でも減るように頑張りますのでお困りの際はお越しください(^▽^)/

今年もよろしくお願いいたします✨

こんにちは　黒岩です。(^_^)

皆様、いつもご来院ありがとうございます。m(__)m

12月も残すところ　1週間になりましたが、やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨院を、ご愛好頂きましてありがとうございました。

　令和２年も　同様よろしくお願いいたします。

　全身の姿勢を支え健康の『要』となっている骨盤はとても　大事な部分です。

特に女性に関しては、個人差はあるものの　昔に比べて運動不足もあり骨盤を支えている靭帯が細く弱くなって骨盤が緩みやすくなっています！

それに内蔵が下垂して骨盤内のうっ血やむくみで月経痛や冷えの症状がでる人も少なくないです。

更に、緩んでゆがむことで　顔・首・背中にも影響が出て

なぜか分からないけど(+_+)　だるい・しんどい・肩がこる・腰も背中も痛いという事が起こりやすくなります。

症状が酷くならないうちに骨盤のケアをしておきたいところですが…　(>_<)

更に　妊娠出産は、骨盤にとって最大のライフイベントで骨の動きも最大の振り幅となり、靭帯も筋肉も完全に緩み切ります。

その後　ゆっくりと２～３ヶ月かけて回復していくのですが、この時期に無理して負担をかけすぎると　緩みゆがんだ状態を作ることになります。

産後は骨盤を組み直す時期で、回復する力を利用して上手に整えることが可能な時期でもあります。

産後の時期を上手にのりきって、元気な身体を獲得して欲しいと思います。(^_^)

付け加えて　腹筋や骨盤底筋も緩んでます！！

なんだか　ズボンのサイズが…　姿勢がちゃんとしない…　などなど気になる方

是非　お待ちしております（＾◇＾）

こんにちは！やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨院の亀津です。

皆さんトレーニングしている中で継続出来ずに辞めたいと思うことってありませんか？

私もその悩みの1人でした。

そんな時に、いい方法があります。

それが、一分間スクワットです。

一分間スクワットです。

一分間スクワットをすることで得られる効果が３つあります。

①ダイエット効果

②アンチエイジング効果

③セロトニンＵＰ効果

スクワットをすることでこれらの効果が得られて、毎日をイキイキして過ごしませんか？

ただ、スクワットの正しいやり方などは当院のスタッフにお任せください。

パーソナルトレーニングの料金は10分1000円となっております。

少しでも自分を良くしたい方ぜひ、お待ちしております。

皆さんこんにちは(^▽^)/

いかがお過ごしですか？

私は最近は毎日寒さと戦っています！(笑)

特につらいのが足先の冷えです…

同じ悩み抱えてるよ！って方も多いのではないでしょうか？

そこでオススメなのが

オイルマッサージ

です✨

冷えだけではなく

むくみや疲労

も改善できちゃいます☆

1年間頑張ったご褒美に！

クリスマスや年末年始の予定に備えて！

脚をスッキリさせちゃいましょう(^^♪

お値段は10分1500円です！！

リラックスできる環境を整えてお待ちしております?

どうも皆さんこんにちは！こんばんはの方もいるかもですね(笑)

最近は急激に寒い日が増えてきていますね。

皆さん体調は崩されていないでしょうか。

さて、今日は寒い時になぜ身体が震えるのか

についてです。

答えは・・・・

筋肉を動かして熱を作っているからです?

体温の維持のために、脳からの指令で筋肉ご小刻みに震えます。

これをシバリングといいます

冬に基礎代謝が高くなるといわれる理由はこれにあります。

そんな冬こそ体を動かすべきでは？

でも、なにをどうやってやればいいのか分からないという人✋

そんな時は自分に合ったレベルで運動するためのサポートができるパーソナルトレーニングですよね

患者さんのニーズと私達の知識を掛け合わせてBest body　を手に入れましょう?

こんにちわ！亀津です。

やる気がでない時ありますよね？

そんな時良い方法があるんです。

それが筋トレです。

えー筋トレかよ！って思いますよね？

やる気がでない時に筋トレをすることによってやる気が出る効果３つあります。

テストステロンUP　テストステロンはやる気向上のホルモンが出て無気力な気分を改善してくれます。

ドーパミンUP　やる気の元と言われているホルモンで筋トレをすることで、気分を変えてくれます

セロトニンUP　幸せホルモンと言われていて、運動することで憂鬱な気分を改善する効果があります。

ですが、これらの効果があって筋トレをしたいけど、どんな筋トレをどのくらいすればいいのか分からないですよね？

そこで、当院ではトレーニング資格の有資格者がいますので、安心してお任せください。

パーソナルトレーニングの料金は10分1000円となっております。