みなさんこんにちは！
最近はより一層暑くなりましたねι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
それに、台風は大丈夫でしたか？
皆さん、海やプールには行きましたか？
夏のために体を鍛えてきた人もいるかと思います
私は真逆で今から鍛える時期です
なんせ、12月にで筋肉美を競うイベントがあります
それで勝って美味しく焼き肉を食べるためにも頑張ります🍗
身長 168㎝
体重 69.3㎏
体脂肪率 17％
目標設定！！
体重 71㎏
体脂肪率 ８％ です。
これを自重トレーニングとランニング、院内にあるTRXで達成します
体に自信のある猛者の参加お待ちしてます(*^^*)
後々、TRXがなんなのかなども詳しく紹介していきます
これからも経過は伝えていくので更新をお楽しみに(+_+)