こんにちは！宮崎です！
皆さん突然ですが運動はしていますか？？
最近は、夏が近づき暑い日が続いているので、あまり外に出たくないですね(´Д｀)
長い期間身体を動かさないと、筋力が低下していきます
運動したいけど体がだるくて、出来ないという方もいらっしゃると思います(;´Д｀)
ですが！！！！！
慢性的な「肩こり』「腰痛」もしかしたら筋力不足が原因かもしれません！
具体的に筋力が低下すると、、、
骨格を筋肉が支えているのですが、筋肉が支えきれず体のバランスや姿勢が崩れ
腰や肩などに負担がかかり、痛みが出てしまいます！
なので、最近運動不足だな～、疲れやすくなったな～という方は痛みが出る前に！
少しづつ体を動かしていきましょう！
ちなみに私もカッコいい身体になりたいと思い最近ジムに通い始めました(#^^#)
皆さんも私と一緒に頑張りましょう(*’▽’)
当院でも長年ジムでトレーナーをされていた先生がいます！
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10分・・・・１０００円
から行うことができ、体力や都合に合わせて受けることができます(`･ω･´)b
「鍛え方が分からない」、、、という方は是非ご相談下さい！