こんにちは！
最近どんどん暑くなってきましたね💦
そして「熱中症」という言葉も
よく聞くようになりました
熱中症といえば、「暑さ」とか「日差し」とか…
環境の要因を思い浮かべますよね
でも、熱中症の原因は体にもあるんです
例えば寝不足や体調不良、運動不足！
つまり、睡眠、食事、運動がとっても大切なんです！
逆に、汗をかく機能が低下している方は危険です(*_*)
汗をかける体質になるためには…
・水分やカリウムを摂取
・筋肉量を増やす ←これが大事です！！
トレーニングをして熱中症を予防しましょう！
当院では、パーソナルトレーニングも行っています！！
からだ作りや運動のご相談を受け付けているのでぜひ(^^)
熱中症は命に関わることもあります
皆様、お気をつけてお過ごしください