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こんにちは、黒岩です。(^^)/

皆様　いつもご来院して頂きありがとうございます。m(__)m

真夏の暑さも落ち着き　過ごしやすい時期になりました。

そして、夏の疲れがでる頃ですが、体調は、大丈夫ですか？?

私は、秋の行楽シーズンに向けて　体力を付けるためにウオーキングを始めようと思っています。

負担が少なくバランス良く歩かなくてはと思います。

身体の９７％を支えている足関節は、重みのために歪み易くなっていますが

歩き方には、大きなポイントがあります。

踵からきちんと歩くと心臓への負担が１０～１５％減ると言われていて

踵の外側からジワリと着地し、親指へ抜ける歩き方をすることで、衝撃緩和機能を

発揮した歩き方になります。

正しい歩き方をして、足関節の歪みをできるだけ作らず　膝や腰に負担がかからないように心がけたいですね。

当院では、正しい歩き方のサポートもしてますので、是非ご相談ください。

連休忙しくて中々が疲れがとれなかった方いらっしゃいますよね。

その疲れを放置していると、姿勢が悪くなり

肩こり

腰痛

偏頭痛の原因になります。

そこで、そんなお悩みの方に当院では、

腰痛整体や猫背矯正で姿勢の改善しております。

お値段は通常は1回6000円ですが、なんと初回はなんと３９００円でお得です。

初回でも効果が感じられますが、継続して行うと良い姿勢を保つ事が出来ます。

しつこい痛みを改善して、楽しく旅行したり、話題の映画を見たりして有意義な時間を過ごしませんか？

こんにちは！

　

熱い日が続いていますね?

もうお盆ですが皆さまはどう過ごす予定ですか？

　

私は実家に帰って皆でおいしいご飯を食べたいです！！

　

ですが…

実は最近夏バテぎみなんです（’・ω・‘；）

　

どうも、夏バテの原因には冷房や冷たい食べ物による冷えもあるみたいです。

すごく心当たりがあります（：＾∀＾）

　

冷えは夏バテだけではなくて、いろんな体の不調につながります。

皆さまは体を冷やしすぎていないですか？

暑いからと言って、冷たいものに頼りすぎた生活はよくないですね！

　

当院での施術のほかにも、日々の生活にも気を付けることでいろいろな面から調子が良くなってきて快適ですよ♪

　

ぜひ自分の体を大切にして、快適な夏をお過ごしください✨

みなさんこんにちは！

　

最近はより一層暑くなりましたねι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

　

それに、台風は大丈夫でしたか？

　

皆さん、海やプールには行きましたか？

　

夏のために体を鍛えてきた人もいるかと思います

　

私は真逆で今から鍛える時期です

　

なんせ、12月にで筋肉美を競うイベントがあります

　

それで勝って美味しく焼き肉を食べるためにも頑張ります?　

　

身長　　　　168㎝

体重　　　　69.3㎏

体脂肪率　　17％

目標設定！！

体重　　　　71㎏

体脂肪率　　８％　　です。

　

これを自重トレーニングとランニング、院内にあるTRXで達成します

　

体に自信のある猛者の参加お待ちしてます(*^^*)

　

後々、TRXがなんなのかなども詳しく紹介していきます

　

これからも経過は伝えていくので更新をお楽しみに(+_+)

最近暑いし、昔より疲れやすくなったなーって感じる方いますよね。

そんな暑い夏に疲れにくい身体を手に方法があります！

その方法は筋トレです。

筋トレは、キツイから余計に疲れそうっていうイメージがありますよね？

ですが、筋トレをするとこんな効果があります。

免疫力UP

メンタル力UP

幸せホルモン（セロトニン力）UP

けど、どんな筋トレをしたらいいか分からないですよね。

当院ならトレーニングの有資格者が丁寧にご指導いたします。

料金は10分１０００円です。

ぜひ、一度足を運んでみませんか？

皆さんこんにちは！こんばんは宮崎です！

先週土曜日勤務終了後、院の先生方と焼肉に行きました！　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　全員は揃わなかったですが、、、(;O;)

普段院でしか、お話しする機会がない先生とプライベートなことも話せてとても有意義な時間になりました(#^^#)　　　

そして、私は久しぶりの焼肉とても美味しかったです（笑）?

皆さんも夏場は食欲が落ちてきますが夏バテ防止の為にしっかり三食、こまめな水分補給を取っていきましょう！！

また！今週から更により一層、患者様が笑顔になれるよう院全員が頑張っていきますので宜しくお願いします！?

こんにちは！

　

最近は雨が多いですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？

私はちょっとしたトレーニングをやってみたりジムで筋トレをしてみたり…

結果、やりすぎて脚に疲労感が?

　

私だけでなく、脚に疲労感があった経験がある方や、今まさに辛い(´;ω;｀)って方も多いのではないでしょうか？

そんな状態は一刻も早く改善したいですよね！！

　

そんなときにオススメなのがマッサージです✨

脚のマッサージは疲れが取れてスッキリしますし、肩こりなどが改善されることもあるみたいですよ

いいことばっかりです

　

でも、自分でマッサージなんて出来ないよ?って方は、ぜひ当院のオイルマッサージを受けに来てください(^▽^)/

むくみや足先の冷えにもオススメです！

10分1500円ですが、口コミをくれた方には感謝のプレゼントとして1000円に割引させていただきます（^^）

　

まだ雨や風がひどそうですが、すっきり快適に、そしてお気を付けてお過ごしください！！

　

皆さんこんにちは☀こんばんは?

　

皆さんは根本治療という言葉を聞いたことありますか？

　

根本治療は痛みの原因となる根っこの部分の治療です

　

例えば、長年の腰痛でお悩みの方も多いのではないでしょうか？

　

そんな人は骨格の歪みが考えられます

　

特に骨盤に歪みがある可能性が高いです

筋肉を緩めてそのときは痛みが軽減してもまた痛みが出てきます

　

それは、根本の原因の解決になっていないからです！Σ(ﾟДﾟ)

　

では、どうすればいいのか？

　

それは・・・

　

骨格にアプローチする矯正メニューです

　

その例として今まで骨盤矯正は紹介してきましたが、より腰痛に特化した腰痛整体もあります

　

腰痛整体とは、

　

骨盤矯正　　＋　　骨盤・腰部周りをより深くアプローチしていきます

　

もちろん症状によってメニューは変わりますが、患者さんの痛みをとる最善の方法でやっています

　

ぜひ、痛みの根本を治療して痛みのない生活を送りませんか？　

　

また次回の更新をお楽しみに（＾◇＾）

こんにちは！宮崎です！

皆さん突然ですが運動はしていますか？？　　

　　

最近は、夏が近づき暑い日が続いているので、あまり外に出たくないですね(´Д｀)　

長い期間身体を動かさないと、筋力が低下していきます

　

運動したいけど体がだるくて、出来ないという方もいらっしゃると思います(;´Д｀)

ですが！！！！！

慢性的な「肩こり』「腰痛」もしかしたら筋力不足が原因かもしれません！

具体的に筋力が低下すると、、、

　

骨格を筋肉が支えているのですが、筋肉が支えきれず体のバランスや姿勢が崩れ

腰や肩などに負担がかかり、痛みが出てしまいます！

なので、最近運動不足だな～、疲れやすくなったな～という方は痛みが出る前に！

少しづつ体を動かしていきましょう！

　

ちなみに私もカッコいい身体になりたいと思い最近ジムに通い始めました(#^^#)

皆さんも私と一緒に頑張りましょう(*’▽’)

　

当院でも長年ジムでトレーナーをされていた先生がいます！

プロのトレーナーによる、パーソナルトレーニングを受けてみませんか？　　

10分・・・・１０００円

から行うことができ、体力や都合に合わせて受けることができます(`･ω･´)b

「鍛え方が分からない」、、、という方は是非ご相談下さい！

こんにちは　黒岩です。(^^)/

皆様　いつもご来院頂きましてありがとうございますm(__)m

暑い日々が続きますが、これから夏に向けて開放される時期となりますね(^^♪　素足にサンダルを履かれる機会も多くなると思います

　

そこで　足裏の固い角質　ひび割れた角質　かさかさした角質など気になる方へ

足のオイルマッサージに引き続き新しく　足裏の角質取りのメニューがでました

余分な角質を取り除き　つるつるな見られても平気な素足美人になりませんか?

足裏のケアについて少しお話をさせて頂きます

なぜ　足裏の角質が部分的に固くなるのか、知ってますか(^.^)

立った時に、足裏の地面に着かない土踏まずの空間を作り出している縦と横の3本の「足のアーチ」が崩れることで　骨格構造に歪みが出て負荷がかかり角質ができるようになります

足が自分を守るために角質を固くするのですが　守るためとは言え

さらに進むとタコや魚の目になることあり　歩くたび痛みや刺激が筋肉にダイレクトに伝わり　膝や腰に影響を及ぼすこともあります

余分な角質を取り除き　つるつるの素足になりましょう

そして　足裏の筋肉を柔らかくして本来持っている足裏の機能を回復

させていけたらいいですね

皆さんこんにちは

　

今日は６月から新しく始まった院内改革を紹介します

　

なんと2つあります！！

　

1つ目は・・・

口コミ募集!(^^)!

　

口コミされた方にプレゼント?

　

院の口コミを書いてくださった方に自費メニューの割引を行っています

　

・骨盤矯正or猫背矯正　特別価格　2.980円

　

・オイルマッサージ　　　　1.500円→1.000円

　

・特別調整　　　　　　　　1.000円→500円

　

・パーソナルトレーニング　1.000円→500円

　

の中からお選びいただけます

　

　

2つ目は・・・

保険診療の予約スタート！

保険診療の予約が始まりました

　

予約をされている方、優先でご案内をしています

　

次回来られる日時が決まっている方は予約をされた方が確実です?

　

来られた方はお気軽に、スタッフにお聞きください

　

また、新しい取り組みがあったらお知らせしていきます

　

お楽しみに(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

こんにちは！

　

最近どんどん暑くなってきましたね?

そして「熱中症」という言葉も

よく聞くようになりました

　

熱中症といえば、「暑さ」とか「日差し」とか…

環境の要因を思い浮かべますよね

　

でも、熱中症の原因は体にもあるんです

例えば寝不足や体調不良、運動不足！

　

つまり、睡眠、食事、運動がとっても大切なんです！

逆に、汗をかく機能が低下している方は危険です(*_*)

　

汗をかける体質になるためには…

・水分やカリウムを摂取

・筋肉量を増やす　←これが大事です！！

トレーニングをして熱中症を予防しましょう！

　

当院では、パーソナルトレーニングも行っています！！

からだ作りや運動のご相談を受け付けているのでぜひ(^^)

　

熱中症は命に関わることもあります

皆様、お気をつけてお過ごしください

こんにちは☀

最近は、もう夏が来たような暑い日が続きますね?

熱中症になっている方も増えているので、こまめに水分摂取をしましょう！

　

　

今日は、健康は体の中からと言うことで・・・

私がいつも食べているお昼ご飯を紹介したいと思います?

　

毎日日替わりで、たくさんの種類の食材が使われており、栄養バランスがバッチリのお弁当です！

おかずの種類も６種類で（フルーツなどのデザートも含めて）、食べ応えもあり毎日買いに行ってます(*^_^*)

　

もちろん、体を動かすことも健康になる上でとても大切なことですが、体は食べ物で作られているので、日頃何を食べているかで健康状態は変化します！

　

旬の食材は、栄養価の高いものも多いので、その時期その時期で食事を楽しみたいですね♬

今月は、アスパラ、インゲン、枝豆・・・などなど、たくさんあります。

　

あと、私が気を付けていることは、発酵食品を摂ることです！

発酵食品は、腸内環境に大きく影響するので、毎日摂りたい食品です。

どうしても偏った食事で、便秘がちになった時には、大豆からできているサプリを利用することもあります。

　

腸内環境が悪化すると、便秘だけでなく、肌荒れや花粉症、さらには不妊症などの原因にもなると言われています。

今、現在体の不調でお悩みの方は、腸内環境を見直すとそこに原因が潜んでいるかも・・・！？

　

ちなみに腸内環境を良くして、体質改善をする際には、３か月の期間を要すると言われています。

１週間頑張って、改善されないから諦めるのではなく、最低３か月は頑張って継続してみて下さい！！

　

昔から【継続は力なり】と言われますが、本当にその通りだと思う、よく出来た言葉ですね。

なんでも３か月は継続して頑張りましょう！

　

１人で続かない時には、当院でもお手伝いできますので、お気軽にご相談くださいね(*^_^*)

こんにちはこんばんは！宮崎です！

今月ですが院終了後、湯川整骨院の渡邊先生に来て頂き勉強会を行いました(#^.^#)

今回学んだのは・・・・・・・

「テーピング」です！

　　　　　　　

将来、スポーツトレーナーになりたいと思っている私にとっては、とても貴重な時間でした( ;∀;)

実際に偏平足気味の私も巻いて貰ったのですが、、、、、

　

驚くほどに指先で地面をつける感覚が出てきて速く走れそうだなと！

高校球児時代に出会えればよかったなと、、、(´Д｀)

　

ぜひ！患者様にも、貼った後の感覚を感じてもらいたい内容です！！

　

私たちも習ったことを何度も練習して、日々より良いものが提供できるようにしていきますので、

「打撲」　「捻挫」　「偏平足」　「外反母趾」　　

　　などでお仕事や、部活で痛みが出て支障の出られる方は是非ご相談ください！

　

偏平足テーピングは、片足２００円です(^^)/

走ることの多いスポーツをされている方で、すねの内側を痛めるようなシンスプリントの方のテーピングもしてます！

こちらも、片足２００円となっていますので、痛みでお悩みの方はぜひご相談ください(^^♪