投稿者: ykokura

皆様、あけましておめでとうございます。

年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか？

忙しくしていた方も多いのではないでしょうか？

　

私は半年ぶりに実家へと帰省をしていました?

ゆっくりしてくるつもりがついはしゃいでしまいました（笑）

長時間の移動もあって疲れもたまってしまいました?

　

でも、せっかく楽しいお正月を過ごしたのに辛い思いに変わるのは嫌ですよね？

皆さん疲れをとったり、身体のケアはしていますか？

当院でも辛い方が1人でも減るように頑張りますのでお困りの際はお越しください(^▽^)/

　

今年もよろしくお願いいたします✨

こんにちは　黒岩です。(^_^)

皆様、いつもご来院ありがとうございます。m(__)m

12月も残すところ　1週間になりましたが、やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨院を、ご愛好頂きましてありがとうございました。

　令和２年も　同様よろしくお願いいたします。

　

　

　

　全身の姿勢を支え健康の『要』となっている骨盤はとても　大事な部分です。

特に女性に関しては、個人差はあるものの　昔に比べて運動不足もあり骨盤を支えている靭帯が細く弱くなって骨盤が緩みやすくなっています！

それに内蔵が下垂して骨盤内のうっ血やむくみで月経痛や冷えの症状がでる人も少なくないです。

更に、緩んでゆがむことで　顔・首・背中にも影響が出て

なぜか分からないけど(+_+)　だるい・しんどい・肩がこる・腰も背中も痛いという事が起こりやすくなります。

症状が酷くならないうちに骨盤のケアをしておきたいところですが…　(>_<)

　

　

　

　

　

更に　妊娠出産は、骨盤にとって最大のライフイベントで骨の動きも最大の振り幅となり、靭帯も筋肉も完全に緩み切ります。

その後　ゆっくりと２～３ヶ月かけて回復していくのですが、この時期に無理して負担をかけすぎると　緩みゆがんだ状態を作ることになります。

産後は骨盤を組み直す時期で、回復する力を利用して上手に整えることが可能な時期でもあります。

産後の時期を上手にのりきって、元気な身体を獲得して欲しいと思います。(^_^)

付け加えて　腹筋や骨盤底筋も緩んでます！！

なんだか　ズボンのサイズが…　姿勢がちゃんとしない…　などなど気になる方

是非　お待ちしております（＾◇＾）

こんにちは！やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨院の亀津です。

皆さんトレーニングしている中で継続出来ずに辞めたいと思うことってありませんか？

私もその悩みの1人でした。

そんな時に、いい方法があります。

それが、一分間スクワットです。

一分間スクワットです。

一分間スクワットをすることで得られる効果が３つあります。

①ダイエット効果

②アンチエイジング効果

③セロトニンＵＰ効果

スクワットをすることでこれらの効果が得られて、毎日をイキイキして過ごしませんか？

ただ、スクワットの正しいやり方などは当院のスタッフにお任せください。

パーソナルトレーニングの料金は10分1000円となっております。

少しでも自分を良くしたい方ぜひ、お待ちしております。

皆さんこんにちは(^▽^)/

いかがお過ごしですか？

　

私は最近は毎日寒さと戦っています！(笑)

特につらいのが足先の冷えです…

同じ悩み抱えてるよ！って方も多いのではないでしょうか？

　

そこでオススメなのが

オイルマッサージ

です✨

　

冷えだけではなく

むくみや疲労

も改善できちゃいます☆

　

1年間頑張ったご褒美に！

クリスマスや年末年始の予定に備えて！

脚をスッキリさせちゃいましょう(^^♪

　

お値段は10分1500円です！！

リラックスできる環境を整えてお待ちしております?

どうも皆さんこんにちは！こんばんはの方もいるかもですね(笑)

　

最近は急激に寒い日が増えてきていますね。

　

皆さん体調は崩されていないでしょうか。

　

さて、今日は寒い時になぜ身体が震えるのか

　

についてです。

　

答えは・・・・

筋肉を動かして熱を作っているからです?

体温の維持のために、脳からの指令で筋肉ご小刻みに震えます。

　

これをシバリングといいます

　

冬に基礎代謝が高くなるといわれる理由はこれにあります。

　

そんな冬こそ体を動かすべきでは？

　

でも、なにをどうやってやればいいのか分からないという人✋

　

そんな時は自分に合ったレベルで運動するためのサポートができるパーソナルトレーニングですよね

　

患者さんのニーズと私達の知識を掛け合わせてBest body　を手に入れましょう?

こんにちわ！亀津です。

やる気がでない時ありますよね？

そんな時良い方法があるんです。

それが筋トレです。

えー筋トレかよ！って思いますよね？

やる気がでない時に筋トレをすることによってやる気が出る効果３つあります。

テストステロンUP　テストステロンはやる気向上のホルモンが出て無気力な気分を改善してくれます。

ドーパミンUP　やる気の元と言われているホルモンで筋トレをすることで、気分を変えてくれます

セロトニンUP　幸せホルモンと言われていて、運動することで憂鬱な気分を改善する効果があります。

ですが、これらの効果があって筋トレをしたいけど、どんな筋トレをどのくらいすればいいのか分からないですよね？

そこで、当院ではトレーニング資格の有資格者がいますので、安心してお任せください。

パーソナルトレーニングの料金は10分1000円となっております。

こんにちわ！

昨日の雨でまた一段と冷え込むかと思いきや比較的暖かい日でしたね?

気温の変化に振り回されて体調を崩さないよう気を付けてくださいね。

先日11/24(土)は出水先生による勉強会がありました。

テーピングの方法に始まり、施術の仕方、トレーニング法など多岐にわたるもので毎月行われています！

技術向上を目指して当院のスタッフ一同やほかの整骨院のスタッフも集まり２０名ほどの参加者となり皆技術向上のため一心で練習をしました。

日々技術向上を続けるやわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨院にぜひお越しください。

↓こちらは一日勤務を終えたのち勉強会に最後(23:30ごろ) まで参加し疲弊しきった森先生です。?

彼のねぎらいにもぜひお越しください?

こんにちは！こんばんは！宮崎です！

最近はますます冷えて寒さが本格的になってきましたね(;´Д｀)

身体を温めて、手洗いうがい等の風邪予防をしっかりと行っていきましょう！

そして、実は最近当院でも始めました！！！！

何を始めたのかというと、、、、、、、、、

Twitterを開設しました！

このアカウントでは、先生達の何気ない日常動画や、イベント事があれば報告していきます！！（たまに当院の出水先生からの動画があがるかも、、、、(ﾟдﾟ)！）

Twitterをされている方、少しでも気になる方は是非フォローをよろしくお願いします！！！！！

アカウントは『＠ＢＯＤＹ２００７５６１７』で検索出来ます！

やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨

福岡県北九州市小倉北区宇佐町2丁目８－３４

０９３－５１３ー４２２２

こんにちわ！やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨の新人佐藤です！✨

最近朝夕と冷え込みが厳しくなかなか布団から出られない日々が続いてます。(⊙_⊙;)

寒くなると筋肉がこわばるだけでなく、動くことも少なくなるのでより筋肉の緊張が強くなってしまいます。

ですので寒い今だからこそ整骨院にいらして体の悪いところを取り除いていきましょう。当院には身体をあっためる機械もありますので是非ご来院ください。

さて、今日は11月23日(土)の『勤労感謝の日』の営業についてお知らせがあります。( •̀ ω •́ )✧

……やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨では23日(土)『勤労感謝の日』も元気に営業しております！??

当日は出水と森の二人が出勤しますのでご予約いただいたほうがお待ちいただくことなくご案内ができると思います。

皆さまのご来院をお待ちしております。ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

皆様、こんにちは！

助産師兼リラクゼーションセラピストの黒岩です。

私自身も産前・産後で色々悩み、現在に至り、「やっておけばよかった！知っていればよかった！」という経験から

安産に出産ができ、産後から将来の生活が快適に過ごせるために

色々資格をとりました。

身体の歪みや血流を整える骨盤矯正や私生活での過ごし方のアドバイスや食生活なども含め、元気に過ごせる為にお手伝い致します！

このブログで産前・産後の事について書いていきます。

よろしくお願いいたします。

又、当院に来れる方は予約ができますので、是非！黒岩までご連絡くださいね。

こんにちは！！

寒くなってきましたね⛄

ということは、私の大好きなフィギュアスケートのシーズンが始まっています！！！

　

当院の出水慎一先生もフィギュアスケーターの宇野昌磨選手に帯同しています?

院内には宇野昌磨選手や宮原知子選手、羽生結弦選手、小塚崇彦さん、浅田真央さん、鈴木明子さん、村上佳菜子さんのサインや写真を飾らせていただいています✨

フィギュアスケートがお好きな方も、そうでない方も是非いらしてください♪

　

　

　

そして、スポーツを楽しんでいる方、頑張っている方！

身体の不調はありませんか？

冬は筋肉が硬くなるのでケガが多い季節と言われています。

　

ケガを防ぐためにも

・極端な温度差をなくす

・しっかりとウォーミングアップを

・防寒具で身体を冷やさない

実践してくださいね(^▽^)/

　

当院では痛みを取り除くだけではなく、身体を整えることや健康的な身体づくりを大切にしています！！

スポーツに励んでいる方や運動が苦手な方のサポートもお任せください♪