こんにちは！やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨院の亀津です。
皆さんトレーニングしている中で継続出来ずに辞めたいと思うことってありませんか？
私もその悩みの1人でした。
そんな時に、いい方法があります。
それが、一分間スクワットです。
一分間スクワットです。
一分間スクワットをすることで得られる効果が３つあります。
①ダイエット効果
②アンチエイジング効果
③セロトニンＵＰ効果
スクワットをすることでこれらの効果が得られて、毎日をイキイキして過ごしませんか？
ただ、スクワットの正しいやり方などは当院のスタッフにお任せください。
パーソナルトレーニングの料金は10分1000円となっております。
少しでも自分を良くしたい方ぜひ、お待ちしております。