おはようございます、トレーナーの亀津です。
40代女性の方が１２月２１日から3ヶ月間トレーニングをされます。
元々バレーを週に３〜４日されていたのですが、コロナ禍で週に１回しか出来なくなってしまいました。
１２月パーソナルトレーニングを始めた当初は体重が７０キロありましたが
現在1ヶ月がたった体重は６６.３キロも落として頂きました。
栄養士の方の指導とトレーニング、筋肉に効かせる指導、この両方の側面からアプローチさせて頂いてます。
１２月と1月の比較した写真が下の画像になります。
明らかに、背中から肩のラインが締まって見えるのがお分かりなるかなと思います^_^
ここから２月にかけて更にHITトレーニングをして３キロ落とす予定です！
目標体重が６０キロになっていますので、そこまで突っ走っていきます(^ ^)