こんばんは！
最近、気温も下がってきて、急に冬らしくなってきましたね。
そんな季節の変わり目は、体調を崩す方も多数Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
皆さんは大丈夫ですか？
【寒くなると〇〇が縮まる！？】と言う題名を付けましたが・・・
なんだと思いますか？
最近、テレビでも健康のことは良く話題になっているので知っている方もいらっしゃるかもしれませんが・・・
寒くなって縮まるのは血管！！！！
人間は、心臓に近い身体の中心の温度を保とうとする為、身体の中心に熱を集めようとします。
そのため、手足などの末端まで血液を流してしまうと、身体の中心部分が冷えてしまいます。
それを防ぐために、血管を縮めてしまうため、手足の指先が冷えるのです！
これは人間が生きていく上では必要な反応なのですね(*‘∀‘)
とは言え、、、
血流が悪くなってしまうと、血液中から栄養をもらっている筋肉の働きは悪くなってしまいます。。
すると痛みが出てきたり、急に動きづらく感じたり、古傷が痛んだりするのです💦
では、どうすればいい！？
１日１回は、体温を上げるためのことをする！！！
例えば、運動、筋トレ、お風呂につかるなどなど
方法は何でも良いのですが・・・
３７℃近くまで体温を上げる習慣をつけることをオススメしております(^^)/
当院では、対策として毎週木曜日に健康体操教室を実施したり
サロン内で行っている身体を温める高周波（ダイエットに使用！）
待合で気軽に使用してもらっている遠赤外線でぬくぬくできる足湯☆
どれも身体が温まりますよ～(/・ω・)/
なかなか動き出せない方や、運動が苦手な方はここから始めてみてはいかがでしょうか(^^♪
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やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨院
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