こんにちは！
やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨院の五六です(^^)
昨日梅雨入りで曇り/雨、週末は雨予報でなかなかすっきりしませんね〜(T-T)
昨日は気圧の変化のお話をしましたが、今日はその中でも片頭痛についてお話ししたいと思います。
まず、片頭痛とは、
・脈拍と同時にズキンズキンという痛み
・頭の片方（こめかみ周辺）が痛くなる
・数日〜数週間の間隔で頭痛が起きる
・１回の頭痛が数時間以上続く
などの特徴があります。
ひどい人はと吐き気や嘔吐を伴う方も。。。
片頭痛が起きる数十分〜数時間前に、目のチカチカ，首すじの張り，生あくびなどの頭痛の前兆がある人もいらっしゃるみたいですね(. .)
自宅での対処方として、
・冷やす（血管を収縮させる）
・コーヒーを飲む（カフェインを含むもの）
・静かな暗い部屋でゆっくりする（音や光に敏感になるため）
・マグネシウム、ビタミンB2を摂る
などの事をすると症状が軽くなるそうです。
皆さんも試してみて下さい(°▽°)
久しぶりの雨模様☂️
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