こんにちは☀
今日の北九州は台風の影響からか、朝から雨が降ったり止んだりしていますねΣ(￣ロ￣lll)
こんな時に増えるのが偏頭痛・・・
実は、私も偏頭痛を持っていて嘔吐などもしてしまうぐらいの症状に悩んでいた一人です💦
偏頭痛は治らないものだと勝手に決めつけて、何の努力もしなかったこともあるのですが・・・
今では、すっかり頭痛も減り、雨の日が怖くなくなりましたヾ(≧▽≦)ﾉ
むしろ痛いと感じるのは、雨の日以外の日で、睡眠不足や疲れからくるような頭痛になりました！
私の場合は、体の内側から変えていきました！
まずは、１日コップ１杯の水分しか摂っていなかったので・・・
①水をこまめに摂取する
②便秘を解消するために、出来るだけ添加物の入った食べ物は摂らないようにする（楽なので、ついついコンビニなどでご飯を買ってしまいがちですが、それらを極力減らしました）
③週に２～３回、１５分程度の自分が続けられる運動をする
これらにより、頭痛は激減されました！
中でも１番大変だったのは、長年の便秘を解消すること・・・
なので、乳酸菌などのサプリを使用したりもしていました💦
サプリも何でもいい訳ではないので、安全に効果が得られるものがいいですよね(´;ω;｀)
（なので、私が今回効果が感じられて、良い！！と思ったサプリを当院で取り扱うことにしました(*^^*)）
このように、体の内側からも改善できる症状はたくさんあります。
体の内側は自分で出来るケアをしながら、筋肉や関節の硬さなど自分では改善が難しい部分は、専門家の手を借りながらケアをしていくことで、健康な身体を手に入れましょう！
健康に年齢制限はありません！！
お困りのことがあれば、いつでもご相談くださいね(^_^)/
体の内側も、外側もあなたに必要なサポートをしていきます☆☆☆
あなたに必要な体質改善をして行きましょう！
首・肩・腰・膝・足などの痛み、捻挫・肉離れなどのスポーツ外傷・
傷害、交通事故の治療（車、バイク、自転車等の人身事故、物損事故）
骨盤の歪みやＯ脚などでお悩みの方など、何でもご相談下さい。
（各種保険取扱い・交通事故取扱い）
やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨院
福岡県北九州市小倉北区宇佐町2丁目８ー３４
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