こんにちは☀
毎週木曜日は、体操教室の日なのですが・・・
毎回必ず参加している方が、パワーアップしていて驚きましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
数ヶ月前までは、腹筋も５回も出来ず・・・
それでもキツ～～イ(´;ω;｀)
と言われていたのに、、
今回は、出来そうな雰囲だったのでしれっと１０回まで数を数えると、
なんと！！！！
出来るようになっているではありませんかΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
バランス能力もアップしてきていて、出来る運動がどんどん増えてきています☆☆
毎週とても楽しみにしているとのことで、
こちらとしても、とても嬉しいお言葉に変化でした✨✨
約３０分くらいで、＜ 体操→ストレッチ→運動 ＞
の流れで行っていて、毎週内容が変わります！
シニアの方を対象に行っているものになりますので、
皆さんの能力に合わせて行いますので、激しい運動は行っておりません。
もし、お近くにお住まいの方で、最近運動不足だなー・・・
とか、いつもおじいちゃんおばあちゃん、家に居てばかりで体力の衰えが心配だなー・・・
と思われている方がいらっしゃいましたら、一緒に運動をして動ける体を作りましょう✨✨
毎週木曜日（第１～第４で実施、第５木曜日はお休みになります）
①１０：３０～
②１５：００～
体に痛みのある方は、ご相談ください。
６月からのご参加お待ちしております(*^^*)