こんにちは☀
今日は、前回お話した続きをお伝えしていきます♪
前回のお話⇩
私たちの身体は、栄養を吸収し老廃物を排泄しています。
栄養は細胞のところまで運ばれて行き、変わりに細胞はいらなくなったものや老廃物を外へと渡します。
細胞の内側と外側で物々交換をしているのです。
それを運ぶ役目をしているのが、体液と言うことになります。
では、「体液」とは何か？ですが、
体液とは体の中にある水のことを指します。
体液は体の６０～７０％を占めています。
ですので、出る以上の水分が摂取されていないといけないのです。
摂取するものは、水が良いです(*^^*)
味がついているものになると、分解をしなければならなくなるので、
血管に入るまでに時間もかかるし、糖質を取り過ぎてしまう危険性が高くなります！
今日から、水を飲んでしっかりと血液が循環出来る体作りをしませんか？(*^▽^*)
水を摂取することは、コリ知らずな体を作る第一歩となります！
ぜひぜひ、今日からお試しあれ～
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