こんにちはこんばんは宮﨑です！
今日の北九州の気温は５℃(^ ^)
どんどん寒くなっていきます、、、
そこで！
今日は身体の冷えについてお話ししていきます！
皆さん、1日の中で身体の冷えを感じることはありますか？
「手足が冷たい」「厚着をしても寒い」「布団に入ってもなかなか寝付けない」
などなど
また！身体が冷えると（体温が低下すると）
身体で寒さを感じるだけでなくその他にも様々な症状が引き起こされます
①肩こり
②頭痛
③不眠
④代謝、免疫力の低下 など
私自身もかなりの冷え性のため、しもやけや肩こりが出ています(´･_･`)
これらの症状は気温が低下することによる血管収縮（体温を体外に逃さないための反応）により生じます！
そのため、血流を促すことが一つの予防方法になります！
当院では血流を促進させるためのアイテムとして
脚温器
・・・遠赤外線効果で下肢全体を温めてつま先からふくらはぎを温めることに よって血流を促進させる
メドマー
・・・空気圧によって下肢のマッサージを行い血流を促進させる
などを使用します！
これらの機器は待ち時間などにご利用していただくことができます
※別途料金はかかりません^ ^
また、前回のブログでもお伝えしましたが
血流を促進させる効果が高いメニューとして
ストレッチ
もおすすめです！
当院ではストレッチをお得に受けることができるイベントも実施しています(^ ^)
身体をしっかり温めて今年１年も風邪予防しましょう！！！
やわらぎBODYコンディショニング鍼灸整骨院
福岡県北九州市小倉北区宇佐町２ー８−３４
TEL093−513-4222